Кожа — наш самый большой орган. Это не просто барьер между нами и миром, это наша защита и одновременно орган, который постоянно рассказывает о том, что происходит внутри нас.
Когда на коже появляется воспаление, высыпания, покраснение — это всегда сигнал о внутренних неразрешенных конфликтах. И часто никакие мази или косметические процедуры не помогают. Потому что не решена настоящая психологическая причина.
Что такое розацеа: симптомы и проявления
Розацеа — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется появлением красных пятен на лице, расширением капилляров и воспалением сальных желез.
Психосоматические причины розацеа: связь эмоций и кожи
Основные эмоциональные факторы розацеа
Подавленные эмоции стыда и гнева — чувства, которые человек не может выразить, накапливаются и проявляются через кожу.
Зависимость от мнения окружающих — постоянное напряжение от внутреннего вопроса «А как я выгляжу в глазах других?»
Обесценивание себя — глубокая неуверенность в собственной ценности.
Страх быть увиденным — страх проявить себя настоящего.
Неуверенность в себе и внутренние противоречия.
Низкая социальная адаптация.
Корень проблемы: травмы, которые провоцируют розацеа
Часто человек с розацеа носит в себе травму публичного унижения или осуждения. Возможно, в детстве было публичное унижение, обесценивание перед другими. Над человеком смеялись или наказали за что-то на глазах у всех. Эта травма оседает глубоко в подсознании и проявляется через проблемы с кожей.
Со временем человек развивает гиперчувствительность к взгляду других. Каждая невинная оценка воспринимается как нападение. «Они меня судят», «Они видят мою несоответствие», «Я недостаточно хороша/хорош». И тело отвечает: краснеет лицо, пылает стыд, выступают видимые сосуды.
Вопросы для рефлексии при розацеа
- За что мне больше всего стыдно?
- Чей взгляд меня больше всего «опекает»?
- Когда мне нанесли обиды публично в детстве?
- Что вызывает во мне самое сильное раздражение?
- Почему мне опасно проявляться?
- В какие моменты жизни розацеа проявляется сильнее всего?
Комплексный подход к лечению розацеа
Если у вас розацеа, важно понять, что лечение должно быть на двух уровнях:
Физический уровень — лечение у дерматолога.
Психологический уровень — работа с психологом, психосоматологом, чтобы разобраться в первопричинах.
Направления психологической работы при розацеа
- Поиск ситуации в прошлом, которая стала запуском болезни.
- Принятие себя. С вами все в порядке. Вы такие, какие есть, и это идеальная версия вас.
- Работа с ранними травмами стыда и обесценивания.
- Формирование здоровой самооценки.
- Установление здоровых границ в отношениях.
- Развитие коммуникативных навыков.
- Разрешение на проявленность.
- Умная саморефлексия без гиперанализа.
- Доверие себе, а не мнению окружающих.
