Что такое боль в спине знает почти каждый человек. Боль возникает внезапно или сопровождает человека почти всю жизнь.

С точки зрения официальной медицины у нас есть информация и знания, что спина может болеть от физической нагрузки, из-за травм и возрастных изменений. Все это имеет место и даже диагностируется. Но довольно часто спина болит, человек проходит все возможные обследования, которые показывают, что все в норме. Врачи разводят руками и говорят: «Вас не должно болеть, мы не видим никаких отклонений: «Вас не должно болеть, мы не видим никаких отклонений».

Обычно истории людей с болью в спине начинается так:

  • Я ничего не делала, просто шла по дому, спина прихватила и с этого времени не отпускает.
  • Я прошла всех врачей, сделала все обследования — причин моей боли так и не установили.
  • Я пью таблетки, хожу на массажи, процедуры — боль не проходит.
  • Боль то проходит, то возвращается без причины.

Причины возникновения боли в спине с точки зрения психосоматики

Наше тело ничего не делает просто так. Все для чего-то нужно. Боль — это способ тела с нами разговаривать. Когда нас болит, мы 100% обращаем на это внимание.

Любая боль — это сигнал нашего тела обратить внимание на что-то. Поэтому важно узнать, что же скрывается за болью.

В этой статье мы посмотрим на боль в спине с точки зрения психосоматики, рассмотрим, какие люди склонны к боли в спине и что делать, чтобы избавиться от психосоматической боли.

В психосоматике мы рассматриваем орган, который болит, с точки зрения его функционального назначения.

Психосоматика: что это, как эмоции влияют на наше тело

Спина — это опора для тела. Это символ опоры жизни. Когда есть проблемы со спиной, позвоночником — это свидетельствует о проблемах с опорой и поддержкой в жизни. Человеку в жизни очень трудно, он несет все на себе, должен быть сильным, воспринимает жизнь как тяжелую ношу.

Кейс из практики:

Женщина обратилась с резкой болью в спине, которая появилась “на ровном месте” дома и не отпускала. В процессе консультации выяснилось: она тянула на себе всю семью, а с повышением на работе взяла еще больше обязанностей. Имела очень обязательный характер и не умела просить о помощи. Тело “остановило” ее из-за боли, потому что психика не выдерживала перегрузки. После проработки темы ответственности и разрешения принимать поддержку боль отпустила.

Психосоматические причины боли в спине

В психосоматике боль в спине имеет следующие причины:

  • Эмоциональное напряжение, человек постоянно напряжен из-за чего-то.
  • В жизни много нерешенных конфликтов.
  • Берет на себя слишком много.
  • Жизнь насыщена стрессовыми ситуациями.
  • Носит в себе много обид и вины.
  • Чувствует, что не справляется с чем-то, не хочет принимать свою слабость.
  • Знания: «Из-за такой нагрузки или после такого упражнения у меня точно заболит спина…».
  • Отсутствие поддержки и опоры от близких, партнера.
  • Низкая самооценка, постоянные претензии к себе.

Кстати, чем сильнее боль, тем сильнее у человека проблема. Если боль хроническая — можно говорить о жесткой жизненной стратегии.

Слова маркеры по которым можно узнать людей с болями в спине:

  • «Я несу непосильную ношу…»*
  • «Я уже не могу этого выдерживать…»
  • «Я не могу это нести…»
  • «Мне кажется, что весь мир у меня на плечах…»
  • «У меня нет поддержки…»
  • «Я чувствую, что теряю опору…»
  • «Я взяла на себя слишком много…»
  • «Это мой крест, я должна нести его всю жизнь…»

Конфликт самоуничтожения

Основная причина, почему возникает психосоматическая боль в спине — это конфликт самообесценивания. Согласно локализации боли можно более детально увидеть причины с точки зрения психосоматики: «Я недо…», «Мои идеи недостаточно хороши…», «Меня не замечают…», «Я недостоин иметь что-то…».

Кейс из практики:

Мужчина обратился с жалобами на постоянную боль в пояснице. В процессе работы выяснилось: он чувствовал себя “недостаточно стоящим”, постоянно обесценивал собственные результаты и сравнивал себя с другими. Это внутреннее ощущение неполноценности “подкашивало” его опору — спину. После проработки темы самообесценивания и восстановления ощущения собственной ценности боль исчезла, будто ее и не было.

Признаки психосоматической боли в спине

Боль в пояснице имеет психосоматический характер если:

  • Боль без четкой локализации.
  • Усиливается при эмоциональном напряжении, при стрессе.
  • Отсутствуют изменения на МРТ.
  • Обезболивающие и физиотерапия не дают эффекта.
  • У человека есть ощущение, что спина будто “деревянная”.
  • Человек не может вспомнить травмы или физического действия, которое могло бы спровоцировать боль, но хорошо помнит эмоциональные конфликты.
  • Боль меняет интенсивность и характер в течение дня.

Кто подвержен болям в спине

Болям в спине подвержены люди:

  • Те, кто находятся в постоянном напряжении.
  • Любят все и всех контролировать.
  • Берут на себя непомерную нагрузку.
  • Ищут причины болезни в своем теле, в интернете, осторожно относятся к движениям и “берегут” спину.
  • Часто переживают стрессы, конфликты.
  • Удерживают в себе гнев, обиду.
  • Получают вторичную выгоду от боли (например, что-то не делать или привлекать внимание).

Методы работы с болью в спине в психосоматике

Как работают в психосоматике с болью в пояснице:

  1. Найти, решить, завершить биологический конфликт, который вызвал боль.
  2. Выявить базовые стратегии жизни человека, приводящие к напряжению и самообесцениванию, внести новые шаблоны.
  3. Провести работу на тему честности с собой: легализовать эмоции, дать им место.

Когда биологический конфликт разрешен — массажи, ЛФК, телесная терапия дадут значительно лучший эффект.

Результаты работы с психосоматикой боли в спине

Работа с психосоматикой — это не о временном снятии симптомов. Это трансформация внутреннего состояния человека, которая меняет не только физическое состояние, но и качество жизни в целом.

Человек не просто избавляется от боли — он перестает жить в состоянии, которое ее создавало.

Изменения после работы с психосоматикой

После работы с психосоматикой болей в спине в жизни человека меняется очень многое. Это не просто облегчение в теле — это перестройка внутренней системы ценностей, отношения к себе и миру.

  • Боль отступает — тело больше не требует сигнализировать о перегрузке, потому что конфликт снят.
  • Появляется ощущение внутренней опоры — человек перестает жить с ощущением, что он «сам против всего мира».
  • Восстанавливается самоценность — вместо постоянного «Я недостаточно хорош…» приходит ощущение: «Я имею право быть собой и иметь поддержку…».
  • Изменяются отношения с близкими — человек начинает просить о помощи, позволяет другим быть рядом и поддерживать.
  • Снижается уровень стресса — нет постоянной гонки и самокритики, зато есть больше спокойствия и стабильности.
  • Возвращается свобода движения и действий — спина больше не “останавливает”, человек может жить полной жизнью.
  • Исчезает ощущение ноши — вместо «Я все тяну…» появляется новый подход: «Я могу делить ответственность и при этом оставаться сильным…».

В результате человек получает не только здоровую спину, но и новое качество жизни: больше легкости, уверенности, внутренней свободы и ощущения, что ему есть на кого и на что опереться.

После работы с психосоматикой боли в спине люди часто говорят:

  • «Наконец-то могу свободно двигаться и жить без страха, что спина снова прихватит…»
  • «Чувствую, будто с меня сняли груз — стало легче не только телом, но и на душе…»
  • «Я поняла, что могу просить помощи и не обязана все тянуть сама…»
  • «Я больше не чувствую себя «недостаточной» — приняла свою ценность…»
  • «Жизнь стала легче: меньше напряжения, больше поддержки и свободы…»

Выводы

Итак, боль в спине — это не всегда о физических проблемах. Часто это язык нашего тела, который сигнализирует о внутренних конфликтах, чрезмерной нагрузке и отсутствии ощущения опоры в жизни. Когда медицина не находит причин, стоит обратиться к психосоматике.

Спина — это наша опора, и когда она болит без видимых причин, это означает, что человек несет слишком много на себе, чувствует самообесценивание или не имеет поддержки от близких. Тело таким образом пытается «остановить» нас и заставить обратить внимание на перегрузку.

Работа с психосоматикой помогает не просто снять боль, а изменить жизненные стратегии, которые ее создавали. Когда человек учится ценить себя, делить ответственность и принимать поддержку — тело больше не нуждается в “говорить болью”.

Если ваша спина болит без четких медицинских причин, усиливается от стресса и не реагирует на обычное лечение — это может быть психосоматика. Не медлите, обращайтесь к специалисту психосоматики. Часто достаточно нескольких сессий, чтобы разрешить конфликт и почувствовать облегчение.

Помните: ваша спина — это отражение того, насколько вы чувствуете опору в жизни. Психосоматическая работа может стать ключом не только к здоровой спине, но и к новому качеству жизни с большей легкостью, поддержкой и внутренней свободой.