Без категории

Выгорание на работе: когда усталость становится диагнозом Представьте менеджера, назовем его Алексей, который каждое утро просыпается с мыслью о работе. Даже в выходные, когда он пытается отдохнуть с семьей, телефонный звонок коллеги мгновенно портит настроение. Если бы у него было достаточно денег, он бы завтра уволился. Знакомо? Это классический пример выгорания на работе – состояния, […]

Сон – главный инструмент восстановления и аккумулирования сил. Когда мы спим, организм запускает процессы регенерации и восстановления. Если вы замечаете, что постоянно хочется спать, даже после полноценного отдыха, – это уже сигнал, что что-то идет не так. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим можно сделать.