Психосоматика соматоформных расстройств

Что такое соматоформное расстройство?

Соматоформное расстройство — это заболевание, при котором человек испытывает реальные физические симптомы (боль, слабость, проблемы с ЖКТ), но обследования и анализы не показывают видимых причин для этих проявлений. За симптомами не стоят органические нарушения в организме.

Часто у человека нет одного яркого симптома — они постоянно меняются, вызывая еще большее непонимание и напряжение, сопровождая это все тревогой и бессилием перед неизвестным.

Психосоматика объясняет проблемы со здоровьем человека с точки зрения психологических причин, а не с стороны нарушений в работе тела. Далее в этой статье я подробно расскажу о причинах соматоформного расстройства с точки зрения психосоматики и как работают с этим заболеванием психосоматологи.

Основные характеристики соматоформного расстройства

Проявление симптомов и боли без видимых на это причин. Анализы и обследования не показывают отклонений от нормы. Медицинские исследования подтверждают, что физически организм здоров.

Люди редко самостоятельно связывают физические проблемы с психологическими причинами их возникновения. Это происходит из-за того, что боль и дискомфорт ощущаются как абсолютно реальные и физические, поэтому человек естественно ищет физическую причину.

Люди ходят от врача к врачу в надежде, что кто-то объяснит причину их страданий. Отсутствие диагноза может вызывать еще больше тревоги и чувство беспомощности, что усиливает симптомы.

Причины соматоформных расстройств с точки зрения психосоматики

Психосоматика соматоформных расстройств рассматривает комплекс психологических факторов, влияющих на физическое состояние:

• Сильный стресс, частые стрессы сильного характера — постоянное пребывание в напряженном состоянии истощает нервную систему
• Конфликты — как внешние (с другими людьми), так и внутренние (с самим собой)
• Психологическое напряжение
• Переживания — глубокие эмоциональные потрясения, которые не нашли выхода
• Удерживание эмоций внутри — подавление гнева, обиды, страха, боли
• Ненависть к собственному телу — непринятие себя, критика своей внешности
• Невозможность себя за что-то простить — чувство вины, самобичевание
• Травмирующее событие (потеря близких, развод, банкротство, увольнение, предательство…)
• Незадоволенность своим финансовым положением — хронический стресс из-за материальных трудностей
• Отсутствие любви, заботы
• Склонность к внушению

Обычно человек никак не связывает симптомы и вышеуказанные причины. Идет фиксация на симптомах и поиске физических причин заболевания. То есть идет поиск заболевания, которого по сути нет, ведь все показатели в норме.

Симптомы соматоформных расстройств

Проявлений может быть много, и они часто меняются:

• Боль, которая меняет локализацию и характер (боль в груди, в голове, в конечностях, пояснице… Острая, ноющая, пульсирующая…)
• Головная боль — часто мигрирующая
• Расстройства ЖКТ (запор, диарея, тошнота, язва, вздутие, спазмы)
• Сердечно-сосудистые симптомы — например, тахикардия, аритмия, ощущение сжатия в груди
• Общая слабость, повышенная потливость — ощущение истощения без физических нагрузок
• Онемение, головокружение — нарушение чувствительности в разных частях тела
• Изменение качества жизни (перепады настроения, усталость, потребность покинуть работу/учебу)
• Повышенная раздражительность
• Чувство тревоги
• Лечение не дает результатов — симптомы сохраняются или возвращаются

Психосоматический взгляд на проблему

Давайте разберем ситуацию глубже.

Человек погружен в свою проблему. Врачи не находят причин. А новые симптомы и боли находят человека. У человека всегда что-то болит. Регулярные обследования, новые клиники, множество различных анализов.

Постоянная боль, дискомфорт… Мысли и разговоры крутятся в основном вокруг темы здоровья. Жизнь сужается до поиска причины и облегчения.

Важно понимать: у каждой болезни и боли есть причина. Тело ничего не делает просто так. Через боль тело общается с нами, пытается донести важное послание.

Знаю, в это трудно поверить. Но боль — это защита от чего-то/кого-то и/или адаптация к условиям, в которые помещает себя человек. Как физических, так и психологических.

Боль — это также сигнал о том, что в организме нарушена равновесие. Что-то человека выбило из равновесия: физического, эмоционального, психологического.

Чтобы запустились такие сильные процессы в теле, должна быть сильная причина и очень длительное действие. Обычно самостоятельно человек не может ее найти, увидеть, связать с симптомами. Почему? Потому что мозг, защищая себя от неприятных ощущений, не пропустит туда человека. Это называется психологической защитой.

Возможно, вы что-то долго игнорировали (какую-то проблему), произошел какой-то конфликт, ситуация, которая вас поразила. Вы не справились с этой ситуацией в голове, не проработали эмоции — и подключилось тело, чтобы вы хоть как-то справились. Чтобы распределить эту психологическую боль, этот дискомфорт. Тело взяло на себя то, с чем не справилась психика.

Вторичная выгода от болезни при соматоформных расстройствах

Еще один важный оттенок соматоформных расстройств. Подсознательно человек понимает, для чего ей болезни, которые не поддаются лечению и причину которых невозможно найти. В психосоматике это называется вторичная выгода.

Пока человек имеет симптомы, боль — ей можно чего-то не делать, она может таким образом получать желаемое.

Например:

• Получать любовь и заботу близких
• Не ходить на работу, которая вызывает страдания
• Не брать на себя ответственность за важные решения
• Избегать неприятных встреч или разговоров
• Привлекать к себе внимание
• Оправдывать свою неуспешность перед собой и другими

Важно понимать, что это происходит несознательно. Человек не выдумывает симптомы специально — они реальные. Но подсознание находит в болезни определенные «плюсы», которые закрепляют симптомы.

Как я работаю с психосоматикой соматоформных расстройств

Определение проблемы

Начинаем с того, что смотрим, о чем хочет сказать тело. Учимся честности с собой. Создаем безопасное пространство для откровенного разговора.

Анализ локализации

Часто локализация боли подсказывает, в какую сферу жизни, в какое событие стоит посмотреть. Например, боль в горле может быть связана с невысказанными словами, боль в спине — с чрезмерным бременем ответственности.

Поиск запускающих событий

Ищем событие/события, которые стали запускающими, и работаем с ними через:

• Изменение стратегии мышления
• Принятие ситуации
• Поиск новых решений
• Эволюцию способа восприятия

Работа с эмоциональным состоянием

Работаем на снижение тревожности, с травмирующими событиями жизни, которые выявляются в ходе консультаций. Учимся проживать эмоции, а не подавлять их.

Инструменты для самопомощи

При необходимости специалист может дать техники релаксации, заземления, короткие инструменты саморегуляции для использования в повседневной жизни.

Важно!

Работа с психосоматологом не исключает назначенное лечение или медицинское наблюдение. Психосоматика прекрасно работает вместе с медициной. Это не альтернатива, а дополнение.

Когда выявлена психологическая причина заболевания, выздоровление идет гораздо быстрее и эффективнее. Комплексный подход — ключ к настоящему восстановлению здоровья.

Если вы узнали себя в описанных симптомах — не стесняйтесь обратиться за помощью. Ваша боль реальна, и вы заслуживаете облегчения и понимания.

Помните: ваше тело — ваш союзник, а не враг. Оно пытается вам что-то сказать. Прислушивайтесь к нему.