Психолог онлайн Маріанна Гнаткевич проводить індивідуальну психологічну консультацію

Психолог Маріанна Гнаткевич

Індивідуальна консультація

Q: Як зрозуміти, що мені потрібен психолог?

Якщо ви відчуваєте постійну тривогу, дратівливість, безсоння, повторюєте одні й ті ж помилки у відносинах або роботі, не можете прийняти рішення місяцями — це сигнал. Тіло теж підказує: хронічна втома, болі без причини, переїдання або втрата апетиту. Якщо впізнали себе хоча б у кількох пунктах — консультація психолога допоможе розібратись і зрушити з місця.

Q: Чи не означає звернення до психолога, що зі мною щось не так?

Ні. Звернутись до психолога — це ознака зрілості, а не слабкості. Коли болить зуб — ви йдете до стоматолога. Коли болить душа — ви йдете до психолога. Це не про «щось зі мною не так», це про «я хочу більше від життя».

Q: Чи можу я впоратись самостійно, без психолога?

Іноді так — якщо проблема нова і є розуміння причини. Але якщо ситуація повторюється роками, ви ходите по колу і вже все пробували — потрібен психолог. Так само як із тренером: можна самостійно, але з психологом онлайн — швидше, точніше та ефективніше.

Q: Чим психолог відрізняється від психіатра? До кого мені?

Психолог працює з емоціями, думками і поведінкою через розмову і техніки. Психіатр — це лікар, який може призначати ліки. Консультація психолога підходить при проблемах у відносинах, тривозі, страхах, низькій самооцінці, психосоматиці. До психіатра — якщо є думки про самогубство, галюцинації або депресія настільки важка, що не можете вставати з ліжка тижнями.

Q: Скільки консультацій психолога потрібно для результату?

Залежить від запиту. Розібратись у конкретній ситуації — 1-3 консультації. Опрацювати тривогу, страхи, вийти з токсичних відносин — 3-6. Глибинні сценарії і комплексні травми — 6-10. Я працюю в методі PSY2.0 — це швидка терапія. Я не тримаю клієнтів роками: ви отримуєте результат і рухаєтесь далі самостійно.

Q: Чи конфіденційна інформація, яку я розповім психологу?

Так, абсолютно. Все, що ви розповідаєте на консультації психолога — залишається між нами. Я не розповідаю нікому, навіть вашим рідним, і не зберігаю записів із вашим іменем.

Q: Боюсь, що буде важко говорити про особисте з незнайомою людиною

Це абсолютно нормально — так відчувають більшість людей перед першою консультацією психолога. На зустрічі ви говорите тільки те, що готові сказати: я не тисну і йду у вашому темпі. Говорити з психологом легше, ніж з близькими — бо я не засуджую і не маю особистої зацікавленості у вашому рішенні. Після першої консультації цей страх зазвичай зникає.

Q: Що якщо психолог мене засудить?

Я не засуджую — ніколи. Моя робота — розуміти, а не судити. Що б ви не розповіли: зраду, «неправильні» думки, вчинки, про які соромно — я не скажу «як вам не соромно». Я скажу: «Розумію, чому ви так зробили. Давайте розберемось, що вами керувало».

Q: Боюсь, що психолог скаже, що я «ненормальна»

Ви нормальна. У кожної людини є травми, страхи і «темні» сторони — це не ненормальність, це те, як психіка знайшла спосіб захиститись. Я ніколи не скажу «ви ненормальна». Я скажу: «Ваша реакція зрозуміла з огляду на ваш досвід. Давайте знайдемо, як це змінити».

Q: Чому ваш метод швидший за класичну терапію?

PSY2.0 — це точкова робота, а не «копання в дитинстві роками». За 1 консультацію знаходжу корінь проблеми, дивлюсь на неї системно (емоції + тіло + обставини) і застосовую техніки швидкої роботи. Те, на що в класичній терапії йдуть місяці — ви отримуєте за 1-2 зустрічі з психологом онлайн.

Ви можете дуже добре розуміти свою проблему і все одно залишатися всередині неї.

Допомагаю зрозуміти, що насправді відбувається у вашій ситуації, що не дає вам її вирішити і що потрібно змінити, щоб отримати інший результат.

Кризи та складні рішення Внутрішні конфлікти Страхи Повторювані сценарії Стосунки Гроші Реалізація

Практичний досвід: 7+ років.
Формат роботи: онлайн.

Обрати формат роботи

Не потрібно точно формулювати запит. Достатньо відчуття:

«Так, як зараз, я більше не хочу».

Знайомство

Давайте познайомимось

Для мене важливо зрозуміти, що з вами відбувається, як ви переживаєте свою ситуацію і чого хочете для себе.

Подивіться відео, щоб познайомитися зі мною та моїм підходом.

Напишіть мені у месенджер:

З яким запитом можна прийти

До мене приходять не тільки тоді, коли «все погано»

Іноді зовні все нормально, а всередині є питання, яке турбує.

Внутрішні конфлікти

«Я маю все, але не відчуваю задоволення»
«Я втомився/втомилась бути сильним/успішним — хочу жити, а не виживати»
«Є гроші, але немає енергії. Живу на виснаження»
«Я не встигаю за собою — тіло, емоції, бажання не синхронізовані з життям»
«Я не розумію, навіщо далі працювати — сенс розмитий»
«Я на піку, але боюсь його втратити»
«Я в ролі, яка більше не моя — але страшно від неї відмовитись»
«Відчуваю, що виріс/виросла з минулого, але не знаю, куди далі»
«Я хочу створити іншу якість життя: не просто більше, а по-іншому»

Складні життєві рішення

«Місяцями думаю про одне й те саме і не можу вирішити»
«Йти чи залишатися — не знаю, що правильно»
«Прийняти чи відмовитись — страшно і так, і так»
«Змінити роботу чи залишитися — тягне в обидва боки»
«Продовжувати боротися чи визнати, що я більше цього не хочу»
«Розумом розумію одне, а відчуваю інше»
«Знаю відповідь, але всередині ніби дві правди одночасно»
«Боюсь помилитись з вибором, який змінить усе»

Зниження енергії, вигорання, хронічна втома

«Професійне вигорання — роблю, але не відчуваю сенсу»
«Постійно відчуваю втому, навіть після відпочинку сил немає»
«Хронічна втома, неможливість нічого “хотіти”»
«Вранці важко піднятися з ліжка»
«Не хочу нічого, навіть улюблені справи не приносять радості»
«Часта зміна настрою, все дратує»
«Не вмію відпочивати — навіть у відпустці думки про роботу»
«Живу на автопілоті — без відчуттів, без бажань»
«Повернення до життя після тривалого застою»

Внутрішній стан та ідентичність

«Відчуваю спустошеність, шукаю себе і не знаходжу»
«Не знаю, що відчуваю, не маю бажань, не розумію, чого хочу»
«Відчуваю особисту кризу, але не можу зрозуміти, в чому»
«Немає впевненості в собі, постійно порівнюю себе з іншими»
«Відновлення після зради, втрати, важкої кризи»
«Потрібна підтримка і розуміння, де я зараз»
«Пошук внутрішньої опори — відчуття, що земля пішла з-під ніг»
«Відчуваю, що застряг/застряла»
«Втратив/втратила впевненість у собі»
«Старе життя вже не підходить, а нового ще немає»

Стосунки, кордони, емоційна свобода

«Не можу побудувати стосунки, зустрічаю одних і тих самих “не тих” партнерів»
«Повторювані сценарії з чоловіками або жінками — “одна й та сама історія”»
«Партнер абʼюзер, але не можу піти»
«Складні стосунки з партнером або батьками»
«Боюсь втратити партнера і від цього постійно тривожуся»
«Не можу пережити розставання»
«Не можу справитись з образами і негативними емоціями, які виникли у стосунках»
«Партнер не розуміє мене, не можу знайти своє місце у стосунках»
«Я притягую слабших партнерів або сам/сама в ролі рятівника»
«Емоційна залежність від мами»
«Вихід із ролі “мами” для свого партнера»

Детальніше про роботу з стосунками

Гроші, успіх та грошові сценарії

«Не виходить заробляти більше, скільки б не старався/старалась»
«Застряг/застрягла на одному рівні доходу вже довгий час»
«З грошима постійні проблеми»
«Витрачаю більше, ніж заробляю»
«Саботаж при зростанні доходу — коли починає виходити, щось іде не так»
«Є страх брати гроші за свою роботу»
«Боюсь змінити роботу, хоча нинішня не приносить задоволення»
«Я більше не той/та, що заробляє/досягає/впевнений/впевнена»
«Бачу щастя лише в грошах»

Не знаю, куди рухатись далі

«Не бачу, куди рухатись, не маю цілей»
«Не можу знайти своє покликання — перепробував/перепробувала багато всього»
«Хочу змінити сферу діяльності, але щось зупиняє»
«Хочу змінити професію, але боюсь почати»
«Боюсь ризикувати, хоча бачу можливості»
«Не можу проявлятись, відчуваю себе самозванцем»
«Хочу підняти самооцінку»
«Змінити мислення: від “вижити” до “жити із задоволенням”»
«Хочу збудувати життя, яким буду пишатись — але не знаю з чого почати»
«Вихід у проявленість — в соцмережах, у продуктах, у світі»

Тривога, страхи, постійна напруга

«Постійно тривожусь — через роботу, здоровʼя, стосунки, майбутнє»
«Панічні атаки: нестача повітря, тремтіння, серцебиття без причини»
«Страх смерті, важкої хвороби, втрати близьких»
«Боюсь майбутнього, страшно щось змінювати в житті»
«Фобії: висота, літаки, натовп, самотність»
«Тривога посилюється вночі або в певних ситуаціях»
«Постійно боюсь чимось захворіти»

Самосаботаж та внутрішні блоки

«Знаю, що треба зробити — але не роблю»
«Відкладаю важливі справи, хоча розумію, що це шкодить»
«Починаю і не завершую — не можу довести до кінця»
«Боюсь помилитись, тому краще нічого не починати»
«Важко приймати рішення — нескінченні сумніви і вагання»
«Не вмію говорити “НІ”, беру на себе більше, ніж треба»
«Відчуваю, що впираюсь в невидимий блок — і не можу рухатись»
«Все і всіх контролюю, не можу розслабитись і довіритись»
«Страх публічності, важко спілкуватися, уникаю людей»

Здоровʼя та психосоматика

«Немає сил, втома, апатія, навіть після відпочинку»
«Хронічні симптоми без медичних пояснень (мігрень, тиск, алергії, висипання, зайва вага, ПМС, болі в спині, шлунково-кишкові розлади)»
«Болить спина, шия, голова, але обстеження нічого не показують»
«Постійно хворію, лікарі не знаходять причини»
«Хвороба постійно повертається після лікування»
«У мене алергія, зайва вага, проблеми з щитовидною, міома…»
«Лікуюся довгий час, але ліки не допомагають або допомагають тимчасово»
«Панічні атаки, серцебиття без причини, важко дихати»
«Симптоми посилюються в стресових ситуаціях»
«Відчуваю звʼязок між своїм станом та фізичними симптомами»
«Постійна напруга в тілі, не можу розслабитися»
«Не можу заснути, часто прокидаюсь, сон не відновлює»
«Хочу зрозуміти, що тіло намагається мені сказати»

Детальніше про роботу з психосоматикою

Не знайшли свого запиту в списку?

Запишіться на безкоштовну консультацію-знайомство — розберемо вашу ситуацію разом!

Підхід

Як виглядає консультація зсередини

1

Діагностика і збір анамнезу

Зʼясовуємо, з чим ви прийшли і чого хочете в результаті нашої роботи. Без «розкажіть мені щось про своє дитинство». Розглядаємо: що сталося? Що турбує найбільше? Що ви вже пробували? Уточнюємо запит і визначаємо, на чому зосередимося.
2

Дивимось повну картину

Проблема ніколи не існує окремо. Системний підхід дозволяє побачити, як ця проблема впливає на все ваше життя в цілому. Знаходимо всі звʼязки — як одна проблема тягне за собою інші.
3

Знаходимо причину

Відділяємо факти від інтерпретацій. Через відчуття в тілі, системний підхід, терапевтичні питання (підбираю метод роботи індивідуально під людину і ситуацію). Розглядаємо саму ситуацію, її контекст і те, що вона означає для вас.
4

Знаходимо внутрішній конфлікт

«Хочу піти — і хочу залишитися». Зʼясовуємо, які потреби і страхи стоять за кожним бажанням. Що ви хочете отримати і боїтеся втратити.
5

Працюємо з тим, що підтримує проблему

Досліджуємо переконання, емоції та звичні реакції. Змінюємо реакцію на ситуацію, навчаємо тіло і психіку нових стратегій, доробляємо те, що потрібно доробити у цій ситуації, дивимось на ситуацію з різних сторін. Коли змінюється один елемент — змінюється вся система. Коли змінюється реакція — змінюється все життя. Спосіб роботи підбираю відповідно до вашого запиту, стану та готовності.
6

Пробуємо іншу реакцію в безпечному терапевтичному просторі

Перевіряємо зміни. Висловити потребу. Позначити межу. Витримати незгоду. Розглядаємо новий спосіб діяти та помічаємо, що заважає.
7

Ви виходите з ясністю і наступним кроком

Наступний крок відповідає вашій ситуації та можливостям. Не «просто полегшало». А конкретне розуміння: що робити, як реагувати, куди рухатись.

Записатись на консультацію

Що може змінитись

Результати роботи зі мною

Ви чітко розумієте, чому у вас не виходило (в грошах, стосунках, самореалізації і т. д.) і що саме потрібно змінити, щоб це почало працювати
Змінюється ваше сприйняття ситуацій: ви перестаєте застрягати в старих сценаріях і починаєте діяти по-новому
Ви берете під контроль ключові сфери життя: рішення приймаєте ви, а не обставини, страх чи інші люди
Ваш емоційний стан стабілізується: менше тривоги, напруги і внутрішніх гойдалок
Ви починаєте бачити більше варіантів і рішень там, де раніше був тупик
Ви перестаєте відкладати і «зависати» в думках — починаєте діяти і доводити справи до результату
У вас зʼявляється чіткий план: що робити далі, куди рухатись і як вийти на новий рівень
Ви реагуєте по-іншому в звичних ситуаціях — без зливу енергії, самосаботажу і зривів
Ви пропрацьовуєте страхи, сумніви і внутрішні блоки так, що вони перестають впливати на ваші рішення
До вас повертається енергія, фокус і бажання діяти — зʼявляється внутрішній ресурс для змін
Ви перестаєте жити в ролі жертви або рятівника
Ви виходите зі стану постійної втоми і виснаження

Людина не просто вирішує проблему —
вона піднімається на новий рівень життя

Різниця підходів

Чому тримається результат

Після звичайної роботи

Після роботи зі мною

Полегшало, але ситуація повторюється

Помічаєте, що запускає вашу реакцію, які думки виникають і до яких дій вони ведуть. Розумієте механіку процесу і реагуєте інакше наступного разу

Зрозуміли, чому так сталось

Зрозуміли, як це змінити. Маєте більше варіантів. Висловити потребу, сказати «ні», попросити підтримки, зробити паузу або ухвалити рішення. Ви досліджуєте, як можна діяти інакше

Працюєте з відчуттями

Змінюєте стратегії реагування. Закріплюєте зміни діями. Нова розмова, межа чи рішення дають власний досвід. Ви бачите, що виходить, що потребує практики та де ще потрібна підтримка

Постійна підтримка спеціаліста

Інструменти всередині. Інструменти, які ви отримуєте на консультації, назавжди з вами

Одна ситуація — одна робота

Зміни торкаються всіх схожих ситуацій. Ви маєте основу, від якої можна продовжувати роботу в різних сферах життя самостійно

Життя змінюється не від розуміння — а від нового досвіду реакцій

Записатись на консультацію

Психолог психосоматика Маріанна Гнаткевич — вирішую питання зі здоровʼям, грошима, стосунками, реалізацією в житті, установками та переконаннями.

Чому саме я

Маріанна Гнаткевич

Я прямий психолог.

Я не розтягую терапію заради терапії і не боюся ставити незручні питання, яких ви собі ще не ставили. Я можу звернути увагу на суперечність, яку складно побачити самостійно. І можу сказати те, що іноді неприємно почути.

Я не працюю тільки з тим, що лежить на поверхні.

Мене цікавить:

Чому саме ця ситуація стала для вас проблемою?
Що вона для вас означає?
Який внутрішній конфлікт за нею стоїть?
Що ви намагаєтесь отримати і що одночасно боїтеся втратити?
Яке переконання змушує вас знову і знову діяти однаково?
І що має змінитися всередині, щоб зовні стала можливою інша поведінка?

Я можу підтримати. Але можу і зупинити вас посеред красивого пояснення і сказати: «Ні. Давайте ще раз. У чому ви зараз нечесні з собою?»

Я не вирішую за вас, як правильно жити. Моє завдання — допомогти вам побачити себе і ситуацію настільки ясно, щоб ви могли прийняти своє рішення і витримати його наслідки.

Після роботи зі мною люди кажуть:

Не просто: «Я зрозумів/зрозуміла, чому мені погано».

А: «Я зрозумів/зрозуміла, що зі мною відбувалося, і тепер можу зробити те, чого раніше не міг/не могла».

Детальніше про мене

Перший крок

Можна почати з того, що ви відчуваєте зараз

«Я не знаю, що саме не так. Але так, як зараз, я більше не хочу».

Оберіть індивідуальну консультацію або коротку зустріч-знайомство, щоб обговорити запит і зрозуміти, чи підходить вам мій підхід.

Зустріч-знайомство

Обговорити запит і познайомитися

Індивідуальна консультація

Робота з вашою ситуацією

Перейти до запису

Не потрібно заздалегідь точно формулювати запит. Ви можете прийти з питанням, ситуацією або відчуттям, яке хочете дослідити.

Результати моєї роботи

Відгуки клієнтів про мою роботу

В нас було дві зустрічі а змін в мене як за два роки разом вязто. Як так? Все так закрутилось, ціну підняла, клієнти записуються, пропозиції сипляться з всіх сторін. Тато сам подзвонив і попросив вибачення. Завтра зустрінемось. Чоловік визвався сам допомагати. Невже це все я роблю через внутрішній стан з яким ми працюємо.. Я в шоці. Ти ЧАРІВНИЦЯ.

Дякую за підтримку, за розуміння, за те що вислухала і так чітко мені показала де я собі брешу. Ти дійсно нестандартний психолог. Мені про тебе розказала колега у всій красі. Яка ти брутальна, нестерпна, перебиваєш і який з тобою крутий результат в кінці. Вона змінилась десь за місяць після вашою зустрічі. І я тепер розумію чому. Пройшло три дня а в мене такі зміни що я в шоці. Жаль що я довго тягнула і відкладала зустріч з тобою.

Я давно за тобою спостерігаю, слухаю ефіри. Мене дуже вразила інформація про сімейний бюджет, особливо як жінка може сама створювати до себе недбале відношення чоловіка.
Намагалась розібратись самостійно. Щось виходило. Але після особистої роботи з тобою все миттєво стало не свої місця. Година часу і роки сварок залишились у минулому.
Я тепер розумію що сама створювала багато ситуацій в яких мій чоловік по інакшому просто не міг реагувати. Змінююсь я, змінюється все навколо мене.

Два тижні після нашої роботи з вами і в мене зовсім інші відносини з чоловіком. Велике вам дякую. Я навіть подумати не могла що в ньому бачила свою маму і тому захищалась, ображалась, вимагала. Чоловік говорить що мене підмінили.

Я звільнився з роботи, знайшов приміщення і в процесі відкриття салону. Перший раз за років 10-ть я відчуваю що роблю те що хочу і що в мене все вийде.
Ти навчила мене не відкладати на потім справи, мрії, життя. Це напевне головне що я виніс з наставництва. І коли думаю категорією — а що буде через рік, два якщо нічого не зроблю сьогодні — я встаю і роблю. Все виявилось значно простіше ніж я думав.

Привіт. А ти класна. Я трішки була в шоці від твого стилю роботи. Я ж налаштувалась поплакати, розказати тобі історію життя. А твоє «все ясно, пішли там де це сталось» мене так обурило. А як же моя історія. Але це була перша терапія де я не говорила весь час. Ти змусила мене думати, відчувати, проживати. Я весь день потім ходила прибитою. А на наступний день проснулась і зрозуміла що більше мене нічого не турбує, з того про що ми говорили. Я навіть подзвонила цим людям, щоб перевірити свою реакцію. І уявляєш, там НІЧОГО. Пустота. Мені стало все одно.
В мене одне питання: як ти це робиш....

Я нарешті пробила фінансовий завтик. За місяць +60000 грн. Думаю це завдяки енергії яка була в моїй образі. Мене просто не зупинити зараз. Я так вбулась в ритм який ти мені поставила, що і натяку нема на цю ліниву істоту, якою я була раніше.
Життя круто міняється після наставництва! Я рада що відважилась. Дякую тобі і успіхів. Думаю ми ще попрацюємо. Мене ж тепер не зупинити.

Дякую за сесію. Мені спочатку дуже не сподобався твій підхід. Я ж прийшла отримувати результат, задоволення. А ти мене питаннями дістала. Та ще й такими незручними. Я ніколи про них не думала. Вже після сесії, вечором до мене дійшло все про що ми говорили. Я зрозуміла наскільки я собі брехала, прикрашала своє життя щоб тільки не вирішувати. І коли я зробила домашнє завдання — все встало на свої місця майже миттєво. Я знайшла потрібні слова, знайшовся правильний момент і ми з чоловіком вирішили те, що відкладали стільки часу. Підхід не стандартний то точно. Але ефективний на всі 100%.

Я на тебе реально образилась спочатку, коли ти мені сказала що я мама для свого чоловіка і тому він не заробляє гроші. Після нашої зустрічі я обдумувала кожне слово, кожну ситуацію, яку ти підсвітила. І дійсно. Я таки мама йому. Не забудь поїсти, не забудь оплатити рахунки... Я не давала йому жодного шансу проявлятись, приймати рішення. Розумію що попереду в мене багато роботи щоб змінитись. Але тепер знаю над чим працювати і знаю що завжди можу вернутись до тебе.

Психологія працює. Не думав що це скажу колись. До тебе прийшов, бо мій друг ходить вже давно і я в якись момент побачив як змінилось його життя. Я не вірив що це працює. Посиділи, поговорили. Але за дві сесії з тобою я стільки про себе зрозумів. Твої питання дивні, реально дивні. І неприємні. І тебе хочеться інколи послати. Але те що ти піднімаєш з середини людини і як це потім трансформується в щось несподівано краще, це заслуговує поваги. Поділись моїм відгуком. Може більше людей покращать своє ЖИТТЯ. До зустрічі.

Дякую за твоє терпіння в роботі зі мною. Я знаю що зі мною було важко. Я так боялась сепарації з мамою. Я думала що наші відносини назавжди будуть зіпсовані і я буду чужою для неї. Завдяки твоїй мягкій і терплячій роботі я зрозуміла що можливо жити своє життя і в той же час бути дочкою для своєї мами.
Знаєш, наші відносини навіть стали кращими і ближчими, коли я «подорослішала». Це так дивно було чути від мами «чи маєш ти час на зустріч зі мною або я хотіла почути твою думку» Раніше мама просто казала як вона хоче і відмови не розглядались.

100% конфіденційність! Всі відгуки публікуються тільки з дозволу клієнтів.

Більше відгуків шукайте на моїй сторінці — Instagram

Формати роботи зі мною

Запис на консультацію

Зустріч-знайомство

Безкоштовно

Записатись

Це можливість познайомитись зі мною ближче, задати всі питання, які вас турбують, глибше дізнатись про методи моєї роботи. Ви розповісте своє питання, чого очікуєте в результаті нашої взаємодії.

Я запропоную вам приблизний план роботи, розповім як будуть проходити наші зустрічі. Ця консультація не зобов’язує вас до подальшої співпраці — це можливість зрозуміти, чи підходжу я вам як спеціаліст.

Тривалість: 10 - 15 хвилин
Мова спілкування: українська, російська
Формат: онлайн
Платформа: Zoom, Telegram, WhatsApp

Індивідуальна консультація

4 000 грн

Записатись

Пакет 3 консультації

9 000 грн

Записатись

Що потрібно знати про роботу зі мною

Оплата: Консультація оплачується за 48 годин до зустрічі для бронювання часу.
Перенесення: Можливе не пізніше ніж за 6 годин до консультації.
Запізнення: При запізненні більше 10 хвилин час консультації скорочується.
Не прийшли: Якщо ви не прийшли без попередження — консультація зараховується як проведена.

Я ціную свій час і час моїх клієнтів. Ці умови дозволяють мені працювати з людьми, які готові до змін і поважають процес.

Консультація

Все про консультацію

Як підготуватись до консультації?

Підготовка до консультації з психологом — це простий, але важливий крок для досягнення максимального результату.

Визначте ваш запит: Подумайте, з якими питаннями чи проблемами ви хочете попрацювати. Це може бути пов'язано зі здоров'ям, стосунками, емоційним станом чи життєвим балансом.
Створіть комфортний простір: Оберіть тихе місце, де вас не будуть турбувати протягом 60–90 хвилин. Це час лише для вас.
Підготуйте техніку: Якщо виходите на зв'язок із телефону, знайдіть місце де його можна розмістити так, щоб вас було добре видно і чути.
Майте під рукою необхідне: Підготуйте навушники для кращої якості звуку, воду, ручку та блокнот для записів.
Перевірте інтернет-з'єднання: Переконайтеся, що у вас стабільний інтернет, щоб консультація пройшла без перешкод.

Ми створимо безпечний простір, де ви зможете зосередитися на собі та своїх потребах.

Як проходить консультація

1

Знайомство та формування запиту

Ми починаємо з встановлення довіри та формулювання вашого запиту. Разом визначаємо, з чим саме ви хочете попрацювати, і формулюємо бажаний результат.
2

Виявлення першопричин проблеми

За допомогою спеціальних технік знаходимо першопричини вашої проблеми — ситуацію або конфлікт, які викликали стрес чи стали травматичними для психіки.
3

Робота з новими стратегіями та емоціями

Використовуючи метод PSY2.0, вносимо нові стратегії реагування, перепроживаємо емоції та навчаємо тіло і психіку реагувати по-новому.
4

Перевірка результату та майбутні кроки

На завершення перевіряємо ефективність нових стратегій і обговорюємо подальші кроки. При необхідності даю домашні завдання для закріплення змін.

Кожна консультація — це не просто розмова, а глибока робота, яка допомагає вам знайти баланс, ясність і впевненість у собі.

Що ви отримуєте після консультації

Глибоке усвідомлення причин: Ви зрозумієте, як події, емоції та внутрішні конфлікти впливають на ваше життя.
Новий погляд на ситуацію: Побачите питання під іншим кутом, що відкриє нові можливості для вирішення.
Відповіді всередині себе: Знайдете ресурси та рішення, які вже є у вас, але були приховані через стрес чи напругу.
Нові стратегії реагування: Навчитеся ефективно реагувати на виклики, уникаючи старих деструктивних сценаріїв.
Проживання складних емоцій: Навчитеся проявляти та проживати емоції, які довгий час викликали напругу чи тривогу.
Звільнення від внутрішньої напруги: Відчуєте полегшення, спокій і впевненість у собі.
Чіткий план дій: Отримаєте розуміння, що робити далі, щоб закріпити досягнуті зміни та рухатися вперед.

Конфіденційність консультацій

FAQ

Запитання? Відповіді.

Як зрозуміти, що мені потрібен психолог?

Чи не означає звернення до психолога, що зі мною щось не так?

Чи можу я впоратись самостійно, без психолога?

Чим психолог відрізняється від психіатра? До кого мені?

Скільки консультацій психолога потрібно для результату?

Чи конфіденційна інформація, яку я розповім психологу?

Боюсь, що буде важко говорити про особисте з незнайомою людиною

Що якщо психолог мене засудить?

Боюсь, що психолог скаже, що я «ненормальна»

Чому ваш метод швидший за класичну терапію?

Чи підійде мені консультація психолога, якщо я скептично ставлюсь до психології?

Навіщо платити психологу, якщо можна поговорити з подругою?

Чи справді психологи самі без проблем? Чому я маю довіряти психологу?

Залишилися запитання?

Напишіть мені в месенджер — відповім найближчим часом.

Індивідуальна консультація

Давайте познайомимось

До мене приходять не тільки тоді, коли «все погано»

Як виглядає консультація зсередини

Діагностика і збір анамнезу

Дивимось повну картину

Знаходимо причину

Знаходимо внутрішній конфлікт

Працюємо з тим, що підтримує проблему

Пробуємо іншу реакцію в безпечному терапевтичному просторі

Ви виходите з ясністю і наступним кроком

Результати роботи зі мною

Чому тримається результат

Маріанна Гнаткевич

Можна почати з того, що ви відчуваєте зараз

Зустріч-знайомство

Індивідуальна консультація

Відгуки клієнтів про мою роботу

Запис на консультацію

Все про консультацію

Знайомство та формування запиту

Виявлення першопричин проблеми

Робота з новими стратегіями та емоціями

Перевірка результату та майбутні кроки

Запитання? Відповіді.

Залишилися запитання?