Что такое психосоматика и как она работает
[Психосоматика] базируется на принципе, что человек принимает активное участие в поддержании собственного здоровья. Он осознает, что происходит с его организмом и почему. Понимает причины возникновения психосоматических заболеваний и способен преодолеть их при поддержке специалиста или самостоятельно.
Роль специалистов в психосоматической терапии
Большинство специалистов психосоматики рассказывают клиентам как устроен наш организм, как возникают психосоматические заболевания и как этого можно избежать. То есть психосоматика ориентирована на то, чтобы человек не боялся, чтобы осознавал принципы работы своего организма. Ведь страх возникает тогда, когда не понятно что происходит, плюс много умных терминов, лекарств. И у человека усиливается стресс что с ним все не в порядке.
Комплексный подход к лечению психосоматических заболеваний
Психосоматика использует целостный подход к человеку. Психосоматические заболевания требуют комплексного рассмотрения тела, эмоций и ощущений. Рассматриваются социальные отношения, жизненные ситуации. Учитываются особенности личности, привычки, образ жизни.
Значение питания и физической активности
Большое внимание уделяется питанию, физической нагрузке, эмоциональному и внутреннему состоянию. Таблетку можно выпить и ощущение боли пройдет. Но сама боль от таблеток не исчезнет. Если есть боль, значит на это есть причина, значит так организм нам хочет что-то сказать. Он только так может с нами общаться.
Как организм сигнализирует о проблемах
Мы же не чувствуем своих органов пока они у нас не начинают болеть. Почувствуйте свое сердце сейчас или печень, правую или левую ногу. Пока вы туда не направите внимание, вы не будете их чувствовать. А боль привлекает внимание. Таблетки ее глушат, а с причиной ничего не делают.
Активное участие клиента в процессе лечения
В психосоматике клиент принимает активное участие в лечении. Можно сказать что ответственность перекладывается на клиента. Специалист показывает, помогает, направляет. Но главную работу выполняет клиент своим желанием быть здоровым.
Позитивность — еще одна особенность психосоматики. Специалист не заинтересован пугать клиента.
Медицина ставит диагноз, но диагноз не отражает жизнь клиента.
Диагностика в психосоматике
При диагностике психосоматики болезней специалист психосоматики задает много вопросов чтобы узнать что происходит в жизни человека, что человек заболел. Почему болезнь развилась, для чего она человеку. Ответы на эти вопросы помогают справиться с заболеванием.
Базовая установка психосоматики болезней — в организме человека есть все необходимое для выздоровления. Нужно убрать причину на уровне психики, которая привела к развитию заболевания. Психосоматическое заболевание не развивается за один день. Это процесс. Изменения в организме появляются задолго до появления первых симптомов.
Например, произошла стрессовая ситуация. И если ее не проработать: то есть не выпустить эмоции, проговорить их, или же не сделать какое-то действие — эти эмоции застревают в теле. Чем больше и чем интенсивнее эти эмоции, тем скорее заболеет тело человека.
Сначала все происходит на уровне психики и когда психика не справляется, скажем больше нет эмоциональных сил человека думать о ситуации днем и ночью, или же нет больше у человека сил терпеть то, что не нравится, здесь на помощь приходит тело.
Ключевые принципы психосоматики болезней
Если сделать итог простыми словами как работает психосоматика болезней, какими принципами руководствуется, то это будет следующее.
Психосоматика ориентируется на выявление первопричины болезни. То есть не лечим симптом, а ищем причину. Устранив причину, тело само придет в норму. Болезнь рассматривается как адаптация к изменениям во внешней среде в том числе и социальной средой. В фокусе внимания не болезнь и отдельные симптомы, а сам человек, его окружение, жизненные ситуации и реакции на них.
Психосоматика болезни анализирует психологические причины возникновения заболевания.
Каждый человек индивидуальность и подход индивидуален, нет строгого протокола и четко прописанных инструментов.
Изменения в организме происходят задолго до возникновения болезни.
В человеческом организме есть все необходимое для выздоровления.
Если есть болезнь значит у нее есть причина. Понимание природы психосоматических заболеваний помогает найти эту причину и преодолеть ее.
