Без категорії

Вигорання на роботі: коли втома стає діагнозом Уявіть менеджера, назвемо його Олексій, який щоранку прокидається з думкою про роботу. Навіть у вихідні, коли він намагається відпочити з сім'єю, телефонний дзвінок колеги миттєво псує настрій. Якби у нього було достатньо грошей, він би завтра звільнився. Знайомо? Це класичний приклад вигорання на роботі – стану, який торкається мільйонів людей у всьому світі.

Сон — головний інструмент відновлення і акумулювання сил. Коли ми спимо, організм запускає процеси регенерації та відновлення. Якщо ви помічаєте, що постійно хочеться спати, навіть після повноцінного відпочинку, — це вже сигнал, що щось іде не так. Давайте розберемося, чому так відбувається і що з цим можна зробити.