Блог

Вигорання на роботі: 4 етапи розвитку та ефективні способи боротьби

Вигорання на роботі: коли втома стає діагнозом Уявіть менеджера, назвемо його Олексій, який щоранку прокидається з думкою про роботу. Навіть у вихідні, коли він намагається відпочити з сім’єю, телефонний дзвінок колеги миттєво псує настрій. Якби у нього було достатньо грошей, він би завтра звільнився. Знайомо? Це класичний приклад вигорання на роботі – стану, який торкається […]

Постійно хочеться спати: психологічні та фізичні причини

Сон — головний інструмент відновлення і акумулювання сил. Коли ми спимо, організм запускає процеси регенерації та відновлення. Якщо ви помічаєте, що постійно хочеться спати, навіть після повноцінного відпочинку, — це вже сигнал, що щось іде не так. Давайте розберемося, чому так відбувається і що з цим можна зробити.

Психосоматика болю у спині: причини та шляхи вирішення

Що таке біль у спині знає майже кожна людина. Біль виникає раптово або супроводжує людину майже все життя. З точки зору офіційної медицини у нас є інформація та знання, що спина може боліти від фізичного навантаження, через травми і вікові зміни. Все це має місце і навіть діагностується. Але досить часто спина болить, людина проходить […]

Психосоматика шуму у вухах (тиніт): причини, симптоми та як позбутися

Що таке тиніт і чому виникає шум у вухах Шум у вухах (тиніт)  — це сприйняття звуку (дзвін, свист, шум, гул) за відсутності зовнішнього звукового стимулу. За даними медичної статистики, цей симптом спостерігається у 10-15% дорослого населення світу. Основна скарга людей  — свист, шум, дзвін різко почався і не припиняється. 

Список термінів та понять психосоматики

Психосоматика — досліджує зв’язок між психікою, тілом та емоціями. У сучасному світі, де стрес і емоційні перевантаження стали звичним явищем, розуміння психосоматичних процесів є ключем до збереження здоров’я. Часто фізичні симптоми є лише відображенням глибоких психологічних проблем, і без їх усвідомлення лікування може бути неефективним.

Психосоматика мігрені: чому виникає біль та як його подолати

Що таке головна біль знає кожна людина. Але є головна біль високої інтенсивності, яка може тривати декілька днів. Біль, яка не дає нормально жити, щось робити. Під час приступів мігрені у людини бажання лягти у ліжко і уникати будь яких подразників.