Головная боль — это распространенная проблема, которая, как показывает статистика, в три раза чаще беспокоит женщин, чем мужчин. Этот симптом может свидетельствовать о различных заболеваниях, от нервных расстройств до серьезных патологий. Известно, что существует более 200 разновидностей головной боли, которые могут иметь разные причины и проявления. Трудно найти человека который бы хоть иногда не страдал от головной боли.

Почему возникает головная боль с точки зрения психосоматики?

Психосоматика головной боли тесно связана со связью между телом, разумом и эмоциями. Это взаимосвязь между физическим состоянием человека и его переживаниями. Все что происходит в нашем теле имеет логику. Любая мысль, эмоция — это событие на уровне всего организма — меняется гормональное состояние, артериальное давление, мышечный тонус, частота сердцебиения. Все что происходит вокруг влияет на процессы в теле. Что-то произошло — человек как-то отреагировал. Важно не то что человек сделал, а как именно отреагировал.

С точки зрения психосоматики, головная боль часто возникает после того как вы вышли из затяжного стресса. Именно это в психосоматике называется — фаза восстановления. Вы вышли из стресса, то есть завершился какой-то конфликт в вашем теле. Кстати этот конфликт может быть и не связан с головой. Это может быть разрешенный конфликт, который вошел в стадию восстановления.

Почему тогда болит голова? Потому что в голове есть отек, потому что наше тело восстанавливается в воде. В головном мозге есть специальные механизмы, которые контролируют работу различных органов в нашем организме. Когда один из этих органов восстанавливается, его область в мозге тоже начинает восстанавливаться, то есть болит голова.

Как легко проверить вы вышли ли вы из конфликта? Вы вышли из конфликта если у вас теплые руки и ноги и при том болит голова. Если вы и дальше находитесь в активной фазе конфликта — конечности холодные.

Мигрень и психосоматика

Мигрень, как правило, признана конфликтом фронтального страха. Что это значит? Это когда на вас надвигается куча проблем, задач и вы не знаете за что хвататься, куда бежать, не можете убежать или избежать этого. То есть на вас движется что-то чего вы боитесь и при этом избежать этого нельзя. Это может быть экзамен, совещание в кабинете шефа, выступление на публике…

Латеральность головной боли с точки зрения психосоматики

Бывает и так, что болит только какая-то сторона головы. Тогда надо смотреть на латеральность. У правшей — правая сторона партнерская (это муж, партнеры, коллеги, друзья), левая сторона — это мама, ребенок, животное. У людей с ведущей левой рукой, все наоборот.

Интеллектуальное обесценивание и головная боль

Также психосоматика головной боли связана с интеллектуальным обесцениванием. «Я не такая умная», „я чувствую себя глупой на фоне других“, „ну как можно было этого не знать“. Обычно эта боль отдает в затылок и в шею. И эта боль опять же является фазой восстановления — конфликт завершился. Например, ситуация произошла и человек говорит: «Ну как я могла так поступить, ну какая же я «идиотка»».

Переутомление и головная боль

Также психосоматика головной боли может сигнализировать человеку о переутомлении — пора остановиться, отдохнуть, обратить внимание на свое тело, свои потребности.

Головные боли дома и на работе: психосоматический аспект

Часто случается, что головная боль возникает дома, а на работе ее нет. Почему так происходит? Дело в том, что на работе, например, вы можете интеллектуально обесценивать себя. С точки зрения психосоматики, вы находитесь в активной фазе конфликта. Когда же возвращаетесь домой, начинается фаза восстановления, что может сопровождаться головной болью.

Эта боль особенно характерна для выходных, ведь люди, которые имеют конфликты на работе, испытывают ее больше в моменты, когда не видят коллег и не занимаются делами. А на выходных наступает фаза восстановления, которая проявляется в виде головной боли.

Выводы

Итак, психосоматика головной боли — это сложное явление, которое показывает, насколько тесно связаны наше тело и психика. Головная боль может быть сигналом о внутренних конфликтах, стрессе или эмоциональном напряжении, которые мы, возможно, не осознаем.

Важно понимать, что каждый случай индивидуален. То, что вызывает головную боль у одного человека, может не иметь никакого влияния на другого. Именно поэтому важно прислушиваться к своему телу и пытаться понять, что оно хочет нам сказать.

Если вы часто страдаете от головной боли и чувствуете, что причины могут быть связаны с психосоматикой, я, как специалист психосоматики, рекомендую обратиться за профессиональной помощью. На консультации мы сможем глубже разобраться в ваших симптомах и найти эффективные пути их преодоления.

Помните, что работа с психосоматикой требует времени и терпения, но результаты этой работы могут значительно улучшить качество вашей жизни. Ведь когда мы понимаем причины наших симптомов, мы получаем возможность влиять на них и менять свое самочувствие к лучшему.

Если у вас возникли вопросы или вы чувствуете потребность в дополнительной информации или помощи, не стесняйтесь обращаться ко мне за консультацией. Я помогу вам лучше понять ваш организм и научу эффективно справляться с головной болью и другими психосоматическими проявлениями.

Записаться ко мне на консультацию можно по ссылке. Вместе мы сможем разобраться в причинах вашей головной боли и найти пути к улучшению вашего самочувствия.