Что такое психосоматика?

Психосоматика… тема не новая и новая одновременно. Психосоматика — это прежде всего связь нашего тела с нашим разумом. Большинство из нас знает что психосоматика это связь нашего тела с нашим умом. Что психика как-то влияет на тело. И что можно быть здоровым без таблеток. Но как это все работает мало кто разбирается. Поэтому психосоматика остается в разряде последней надежды.

Когда обращаются к психосоматологу?

К психосоматологу человек приходит тогда, когда все попробовал, врачи развели руками, сказали «это нервное, идите к психологу», психолог посоветовал искать психосоматолога. Таблетки не помогают. А качество вашей жизни как было не очень так и осталось.

В этой статье я не буду вам пересказывать информацию из интернета что такое психосоматика или психосоматика это… Вы можете и без меня прочитать на обще известных ресурсах об этом.

Я расскажу свой опыт и свой взгляд на психосоматику. Почему для меня психосоматика стала частью жизни. Я практически все вопросы пропускаю через понимание психосоматики. Потому что наше тело никогда не врет, тело — это самый честный индикатор того, что происходит в жизни человека.

Психосоматика как инструмент понимания жизни

Психосоматика — это инструмент через который можно рассматривать любые сферы жизни: деньги, реализацию, отношения, мечты, цели, здоровье конечно, отношения с людьми, родителями, атмосферу в семье.

Почему спросите вы? Ведь психосоматика это о лечении болезни. На самом деле такое определение психосоматики давно не актуально. Болезни, симптомы в нашем теле формируются под влиянием эмоций. А эмоции у нас вызывает все вокруг. Люди, события, ситуации. Эмоции присутствуют во всех сферах нашей жизни.

Как работает связь эмоций и тела в психосоматике?

Мы испытываем какую-то эмоцию и все наше тело реагирует на нее. Повышается пульс, меняется химия крови, ускоряется дыхание, вырабатываются определенные гормоны… Мы чувствуем только эмоцию какой-то определенный момент, как нам кажется. А для тела это событие на уровне всего организма.

Мы чувствуем злость (эмоция) и хочется что-то сделать, кричать, вернуться уйти. Тело для этого выделяет ресурс, на это действие. Если мы подавили эту эмоцию, не реализовали действие, под которое выделилась энергия — это все оседает в нашем теле в виде симптомов в будущем.

Не зря психосоматологи шутят: скажи мне чем ты болеешь, я скажу что у тебя в жизни происходит.

Что означает психосоматика на практике?

Психосоматика — это можно сказать философия жизни. Слушать свое тело и разбираться почему оно так реагирует, что нужно изменить, где есть проблемы, куда дать больше внимания.

  • Болит колено — Куда я не двигаюсь? Что с моей реализацией? В чем себя я себя обесценила?
  • Отит — Чего не хочу слышать? Что хочу услышать?
  • Ячмень — Что такого я увидела чего лучше бы не видела? Как к этому можно изменить отношение?
  • Болит горло — Чего я не сказала, а хотела сказать? В чем себе вру?
  • Болит голова — Где я себя обесценила интеллектуально? Почему не дала себе отдохнуть? Почему ставлю работу/проект выше себя и своего самочувствия?

Тело всегда дает подсказки. Когда мы их игнорируем, тогда начинаются болезни. И в результате мы вынуждены будем решить вопрос. Или традиционно приглушить боль таблетками не разбираясь с первопричиной. Тогда болезнь возвращается и обычно еще в худшей форме. Либо с любовью и заботой о себе через психосоматику.

Психосоматические болезни и их корни

Психосоматические болезни возникают не случайно — это всегда результат долговременного игнорирования сигналов нашего тела. Часто люди не понимают, что психосоматика болезни развивает постепенно, начиная с легких симптомов и дискомфорта. Сначала это может быть просто головная боль после стресса, впоследствии — регулярные мигрени, а дальше — более серьезные заболевания. Именно поэтому важно обращать внимание на первые проявления и работать с причинами, а не последствиями.

Важно понимать, что психосоматика и болезни тесно связаны с нашим эмоциональным состоянием и жизненными обстоятельствами. Часто достаточно изменить свое отношение к ситуации или решить застарелый конфликт, чтобы симптомы начали уменьшаться, а впоследствии и полностью исчезли.

Психосоматика как философия здоровой жизни

Один раз поняв принципы психосоматики невозможно жить по другому. Когда человек понимает, что тело — это не что-то отдельное или тупое. А тело тесно связано с психикой и очень умное, чувствительное, что это большой источник информации о том, что на самом деле происходит в жизни человека… Это невозможно уже разучить или забыть. Тогда наступает гармония и болезням не место в таком организме.

Поэтому для меня психосоматика — это прежде всего стиль жизни, в котором тело и разум сотрудничают ради здоровой и счастливой жизни человека.

Психосоматика — это понимание что происходит в нашем теле, почему происходит и что с этим можно сделать, чтобы телу не нужно было через болезнь доносить нам информацию о проблемных сферах нашей жизни и решать эти вопросы через физический уровень.

Когда мы понимаем что у нас в жизни не решено, в каких ситуациях, мыслях мы зависли и меняем к этому отношение, меняем стратегии реагирования, нашему телу больше нет необходимости нас спасать и со временем оно восстанавливается к своему естественному состоянию.