Блог

Выгорание на работе: 4 этапа развития и эффективные способы борьбы

Выгорание на работе: когда усталость становится диагнозом Представьте менеджера, назовем его Алексей, который каждое утро просыпается с мыслью о работе. Даже в выходные, когда он пытается отдохнуть с семьей, телефонный звонок коллеги мгновенно портит настроение. Если бы у него было достаточно денег, он бы завтра уволился. Знакомо? Это классический пример выгорания на работе – состояния, […]

Постоянно хочется спать: психологические и физические причины

Сон – главный инструмент восстановления и аккумулирования сил. Когда мы спим, организм запускает процессы регенерации и восстановления. Если вы замечаете, что постоянно хочется спать, даже после полноценного отдыха, – это уже сигнал, что что-то идет не так. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим можно сделать.

Психосоматика боли в спине: причины и пути решения

Что такое боль в спине знает почти каждый человек. Боль возникает внезапно или сопровождает человека почти всю жизнь. С точки зрения официальной медицины у нас есть информация и знания, что спина может болеть от физической нагрузки, из-за травм и возрастных изменений. Все это имеет место и даже диагностируется. Но довольно часто спина болит, человек проходит […]

Психосоматика шума в ушах (тинит): причины, симптомы и как избавиться

Что такое тинит и почему возникает шум в ушах Шум в ушах (тинит) — это восприятие звука (звон, свист, шум, гул) при отсутствии внешнего звукового стимула. По данным медицинской статистики, этот симптом наблюдается у 10-15% взрослого населения мира. Основная жалоба людей — свист, шум, звон резко начался и не прекращается.

Список терминов и понятий психосоматики

Психосоматика – исследует связь между психикой, телом и эмоциями. В современном мире, где стресс и эмоциональные перегрузки стали привычным явлением, понимание психосоматических процессов является ключом к сохранению здоровья. Часто физические симптомы являются лишь отражением глубоких психологических проблем, и без их осознания лечение может быть неэффективным.

Психосоматика мигрени: почему возникает боль и как ее преодолеть

Что такое головная боль знает каждый человек. Но есть головная боль высокой интенсивности, которая может длиться несколько дней. Боль, которая не дает нормально жить, что-то делать. Во время приступов мигрени у человека желание лечь в постель и избегать любых раздражителей.