Індивідуальні сесії

Q: Як зрозуміти, що мені потрібен психолог?

Якщо ви відчуваєте постійну тривогу, дратівливість, безсоння, повторюєте одні й ті ж помилки у відносинах або роботі, не можете прийняти рішення місяцями — це сигнал. Тіло теж підказує: хронічна втома, болі без причини, переїдання або втрата апетиту. Якщо впізнали себе хоча б у кількох пунктах — консультація психолога допоможе розібратись і зрушити з місця.

Q: Чи не означає звернення до психолога, що зі мною щось не так?

Ні. Звернутись до психолога — це ознака зрілості, а не слабкості. Коли болить зуб — ви йдете до стоматолога. Коли болить душа — ви йдете до психолога. Це не про «щось зі мною не так», це про «я хочу більше від життя».

Q: Чи можу я впоратись самостійно, без психолога?

Іноді так — якщо проблема нова і є розуміння причини. Але якщо ситуація повторюється роками, ви ходите по колу і вже все пробували — потрібен психолог. Так само як із тренером: можна самостійно, але з психологом онлайн — швидше, точніше та ефективніше.

Q: Чим психолог відрізняється від психіатра? До кого мені?

Психолог працює з емоціями, думками і поведінкою через розмову і техніки. Психіатр — це лікар, який може призначати ліки. Консультація психолога підходить при проблемах у відносинах, тривозі, страхах, низькій самооцінці, психосоматиці. До психіатра — якщо є думки про самогубство, галюцинації або депресія настільки важка, що не можете вставати з ліжка тижнями.

Q: Скільки консультацій психолога потрібно для результату?

Залежить від запиту. Розібратись у конкретній ситуації — 1-3 консультації. Опрацювати тривогу, страхи, вийти з токсичних відносин — 3-6. Глибинні сценарії і комплексні травми — 6-10. Я працюю в методі PSY2.0 — це швидка терапія. Я не тримаю клієнтів роками: ви отримуєте результат і рухаєтесь далі самостійно.

Q: Чи конфіденційна інформація, яку я розповім психологу?

Так, абсолютно. Все, що ви розповідаєте на консультації психолога — залишається між нами. Я не розповідаю нікому, навіть вашим рідним, і не зберігаю записів із вашим іменем.

Q: Боюсь, що буде важко говорити про особисте з незнайомою людиною

Це абсолютно нормально — так відчувають більшість людей перед першою консультацією психолога. На зустрічі ви говорите тільки те, що готові сказати: я не тисну і йду у вашому темпі. Говорити з психологом легше, ніж з близькими — бо я не засуджую і не маю особистої зацікавленості у вашому рішенні. Після першої консультації цей страх зазвичай зникає.

Q: Що якщо психолог мене засудить?

Я не засуджую — ніколи. Моя робота — розуміти, а не судити. Що б ви не розповіли: зраду, «неправильні» думки, вчинки, про які соромно — я не скажу «як вам не соромно». Я скажу: «Розумію, чому ви так зробили. Давайте розберемось, що вами керувало».

Q: Боюсь, що психолог скаже, що я «ненормальна»

Ви нормальна. У кожної людини є травми, страхи і «темні» сторони — це не ненормальність, це те, як психіка знайшла спосіб захиститись. Я ніколи не скажу «ви ненормальна». Я скажу: «Ваша реакція зрозуміла з огляду на ваш досвід. Давайте знайдемо, як це змінити».

Q: Чому ваш метод швидший за класичну терапію?

PSY2.0 — це точкова робота, а не «копання в дитинстві роками». За 1 консультацію знаходжу корінь проблеми, дивлюсь на неї системно (емоції + тіло + обставини) і застосовую техніки швидкої роботи. Те, на що в класичній терапії йдуть місяці — ви отримуєте за 1-2 зустрічі з психологом онлайн.

З якими запитами я працюю

Внутрішні конфлікти успішної людини

«Я маю все, але не відчуваю задоволення»
«Я втомився/втомилась бути сильним/успішним — хочу жити, а не виживати»
«Є гроші, але немає енергії. Живу на виснаження»
«Я не встигаю за собою — тіло, емоції, бажання не синхронізовані з життям»
«Я не розумію, навіщо далі працювати — сенс розмитий»
«Я на піку, але боюсь його втратити»
«Я в ролі, яка більше не моя — але страшно від неї відмовитись»
«Відчуваю, що виріс/виросла з минулого, але не знаю, куди далі»
«Я хочу створити іншу якість життя: не просто більше, а по-іншому»

Енергія, вигорання, життєвий тонус

«Професійне вигорання — роблю, але не відчуваю сенсу»
«Постійно відчуваю втому, навіть після відпочинку сил немає»
«Хронічна втома, неможливість нічого “хотіти”»
«Вранці важко піднятися з ліжка»
«Не хочу нічого, навіть улюблені справи не приносять радості»
«Часта зміна настрою, все дратує»
«Не вмію відпочивати — навіть у відпустці думки про роботу»
«Живу на автопілоті — без відчуттів, без бажань»
«Повернення до життя після тривалого застою»

Внутрішній стан та ідентичність

«Відчуваю спустошеність, шукаю себе і не знаходжу»
«Не знаю що відчуваю, не маю бажань, не розумію чого хочу»
«Відчуваю особисту кризу, але не можу зрозуміти в чому»
«Немає впевненості в собі, постійно порівнюю себе з іншими»
«Відновлення після зради, втрати, важкої кризи»
«Потрібна підтримка і розуміння, де я зараз»
«Пошук внутрішньої опори — відчуття що земля пішла з-під ніг»

Відносини, кордони, емоційна свобода

«Не можу побудувати відносини, зустрічаю одних і тих самих “не тих” партнерів»
«Повторювані сценарії з чоловіками або жінками — “одна й та сама історія”»
«Партнер абʼюзер, але не можу піти»
«Складні відносини з партнером або батьками»
«Боюсь втратити партнера і від цього постійно тривожуся»
«Не можу пережити розставання»
«Не можу справитись з образами і негативними емоціями, які виникли у відносинах»
«Партнер не розуміє мене, не можу знайти своє місце у відносинах»
«Я притягую слабших партнерів або сам/сама в ролі рятівника»
«Емоційна залежність від мами»
«Вихід із ролі “мами” для свого партнера»

Детальніше про роботу з відносинами

Гроші, успіх та грошові сценарії

«Не виходить заробляти більше, скільки б не старався/старалась»
«Застряг/застрягла на одному рівні доходу вже довгий час»
«З грошима постійні проблеми»
«Витрачаю більше, ніж заробляю»
«Саботаж при зростанні доходу — коли починає виходити, щось іде не так»
«Є страх брати гроші за свою роботу»
«Боюсь змінити роботу, хоча нинішня не приносить задоволення»
«Я більше не той/та, що заробляє/досягає/впевнений/впевнена»
«Бачу щастя лише в грошах»

Реалізація та життєва місія

«Не бачу куди рухатись, не маю цілей»
«Не можу знайти своє покликання — перепробував/перепробувала багато всього»
«Хочу змінити сферу діяльності, але щось зупиняє»
«Хочу змінити професію, але боюсь почати»
«Боюсь ризикувати, хоча бачу можливості»
«Не можу проявлятись, відчуваю себе самозванцем»
«Хочу підняти самооцінку»
«Змінити мислення: від “вижити” до “жити з задоволенням”»
«Хочу збудувати життя яким буду пишатись — але не знаю з чого почати»
«Вихід у проявленість — в соцмережах, у продуктах, у світі»

Страхи та тривога

«Постійно тривожусь — через роботу, здоровʼя, відносини, майбутнє»
«Панічні атаки: нестача повітря, тремтіння, серцебиття без причини»
«Страх смерті, важкої хвороби, втрати близьких»
«Боюсь майбутнього, страшно щось змінювати в житті»
«Фобії: висота, літаки, натовп, самотність»
«Тривога посилюється вночі або в певних ситуаціях»
«Постійно боюсь чимось захворіти»

Самосаботаж та внутрішні блоки

«Знаю що треба зробити — але не роблю»
«Відкладаю важливі справи, хоча розумію що це шкодить»
«Починаю і не завершую — не можу довести до кінця»
«Боюсь помилитись, тому краще нічого не починати»
«Важко приймати рішення — нескінченні сумніви і вагання»
«Не вмію говорити "НІ", беру на себе більше ніж треба»
«Відчуваю що впираюсь в невидимий блок — і не можу рухатись»
«Все і всіх контролюю, не можу розслабитись і довіритись»
«Страх публічності, важко спілкуватися, уникаю людей»

Здоровʼя та психосоматика

«Немає сил, втома, апатія, навіть після відпочинку»
«Хронічні симптоми без медичних пояснень (мігрень, тиск, алергії, висипання, зайва вага, ПМС, болі в спині, шлунково-кишкові розлади)»
«Болить спина, шия, голова, але обстеження нічого не показують»
«Постійно хворію, лікарі не знаходять причини»
«Хвороба постійно повертається після лікування»
«В мене алергія, зайва вага, проблеми з щитовидною, міома…»
«Лікуюся довгий час, але ліки не допомагають або допомагають тимчасово»
«Панічні атаки, серцебиття без причини, важко дихати»
«Симптоми посилюються в стресових ситуаціях»
«Відчуваю звʼязок між своїм станом та фізичними симптомами»
«Постійна напруга в тілі, не можу розслабитися»
«Не можу заснути, часто прокидаюсь, сон не відновлює»
«Хочу зрозуміти, що тіло намагається мені сказати»

Детальніше про роботу з психосоматикою

Не знайшли свого запиту в списку? Напишіть мені: Telegram WhatsApp Viber — розберемо вашу ситуацію разом!

Чому мій підхід дає результат швидше

В основі моєї роботи метод PSY2.0 + системний підхід. Це дозволяє отримувати видимі зміни без років терапії. Ми не займаємось нескінченним аналізом минулого і не змушуємо вас знову проживати біль на кожній зустрічі. Ми знаходимо конкретний психологічний блок чи системний перекос, який створив проблему в житті, здоровʼї чи стосунках, — і працюємо саме з ним. Ви швидко отримуєте рішення та виходите на новий рівень якості життя.

Опис методу:

Знаходимо справжню причину
Будь-яка проблема: фізична чи психологічна — це реакція на стресовий конфлікт, травматичну подію з вашого минулого. Знаходимо цю подію через тілесні відчуття. Навіть якщо ви її не памʼятаєте - ваше тіло памʼятає.
Бачимо повну картину
Проблема ніколи не існує окремо. Системний підхід дозволяє побачити, як ця проблема впливає на все ваше життя: здоровʼя, гроші, відносини, реалізацію. Знаходимо всі звʼязки — як одна проблема тягне за собою інші.
Міняємо реакцію
Змінюємо вашу реакцію на ту травматичну подію. Навчаємо тіло і психіку нових стратегій. Коли змінюється один елемент — змінюється вся система. Коли змінюється реакція — змінюється все життя.

Результат:

Ви позбуваєтесь не тільки наслідку (симптому), але і причини. Зміни стійкі, тому що ми працюємо з системою в цілому.

Записатись на консультацію

Психолог психосоматика Маріанна Гнаткевич - вирішую питання з здоровʼям, грошима, стосунками, реалізацією в житті, установками та переконаннями.

Про мене

Хто я:

Маріанна Гнаткевич - психолог, ментор, спеціаліст психосоматики PSY2.0 + системний підхід.

Працюю з людьми, які цінують свій час і хочуть швидко вирішувати питання, а не ходити роками до психолога. Допомагаю знайти справжню причину і змінити ситуацію. За 1-2 консультації ви отримуєте розуміння, план дій і конкретні інструменти.

З чим працюю:

Здоровʼя: психосоматика — відновлюємо здоров'я через роботу з першопричинами.

Гроші: блоки з грошима, програми бідності, страх заробляти більше. Вихід на новий рівень доходу.

Відносини: конфлікти, образи, повторювані сценарії. Складні відносини з партнером, батьками, дітьми. Неможливість побудувати здорові відносини. Зрада, розлучення, розставання. Самотність. Страх близькості.

Реалізація та сенс життя: втрата сенсу, криза ідентичності, не розумію чого хочу. Відчуття "застрягання", немає енергії рухатись далі, вигорання, низька самооцінка, невпевненість

Установки та переконання: обмежуючі переконання, низька самооцінка, невпевненість. Страх приймати важливі рішення. Важкі рішення (йти чи залишатись, міняти роботу...)

Експертність:

Практика з 2019 року

За 2025 рік 600+ консультацій

Географія клієнтів 12+ країн світу

Автор 8 спец. курсів

Мій підхід:

Швидко, точно, ефективно. Працюю на трьох рівнях: тіло, енергія, інформація — це дозволяє знаходити справжні причини і вирішувати проблеми системно. Без "ходіння роками до психолога і постійною роботою з дитинством".

За 1-2 консультації ви отримуєте розуміння причини, нові стратегії і план дій.

Для кого я:

Якщо ви готові брати відповідальність за своє життя та працювати з своїми проблемами — я вам допоможу.

Записатись на консультацію

Запис на консультацію

Індивідуальна консультація 4 000 грн

Тривалість: 60 хвилин
Формат: Онлайн
Мова спілкування: Українська, Російська
Платформа: Zoom, Telegram, WhatsApp

Запис на консультацію:

Що потрібно знати про роботу зі мною

Як підготуватись до консультації?

Як проходить консультація

1.

Знайомство та формування запиту

Ми починаємо з встановлення довіри та формулювання вашого запиту. Це важливий етап, адже від якості запиту залежить ефективність роботи. Разом ми визначаємо, з чим саме ви хочете попрацювати, і формулюємо бажаний результат, якого ви прагнете досягти.
2.

Виявлення першопричин проблеми

За допомогою спеціальних технік і терапевтичних питань ми знаходимо першопричини вашої проблеми. Це може бути ситуація, подія чи конфлікт, які викликали стрес або стали травматичними для вашої психіки. Ми аналізуємо, чому в той момент не вдалося знайти рішення, і починаємо працювати з цими блоками.
3.
Робота з новими стратегіями та емоціями

Використовуючи метод PSY2.0 та інші перевірені підходи, ми працюємо над трансформацією вашого мислення та поведінки. Разом ми:
- Вносимо нові, еволюційні стратегії реагування.
- Перепроживаємо емоції та відчуття, які залишилися невирішеними.
- Навчаємо ваше тіло реагувати по-новому, щоб уникнути повторення старих сценаріїв.
4.

Перевірка результату та майбутні кроки

На завершення ми перевіряємо ефективність нових стратегій і обговорюємо подальші кроки для закріплення результату. При необхідності даю домашні завдання, які не потребують багато часу, щоб закріпити досягнуті зміни.

Кожна консультація — це не просто розмова, а глибока робота, яка допомагає вам знайти баланс, ясність і впевненість у собі. Ми працюємо з причинами, а не симптомами, щоб досягти довготривалих змін.

Що ви отримуєте після консультації (результат)

Конфіденційність консультацій

Запитання? Відповіді.

Як зрозуміти, що мені потрібен психолог?

Чи не означає звернення до психолога, що зі мною щось не так?

Чи можу я впоратись самостійно, без психолога?

Чим психолог відрізняється від психіатра? До кого мені?

Скільки консультацій психолога потрібно для результату?

Чи конфіденційна інформація, яку я розповім психологу?

Боюсь, що буде важко говорити про особисте з незнайомою людиною

Що якщо психолог мене засудить?

Боюсь, що психолог скаже, що я «ненормальна»

Чому ваш метод швидший за класичну терапію?

Чи підійде мені консультація психолога, якщо я скептично ставлюсь до психології?

Навіщо платити психологу, якщо можна поговорити з подругою?

Чи справді психологи самі без проблем? Чому я маю довіряти психологу?

Психолог онлайн

Ця консультація для вас, якщо:

З якими запитами я працюю

Чому мій підхід дає результат швидше

Опис методу:

Знаходимо справжню причину

Бачимо повну картину

Міняємо реакцію

Результат:

Про мене

Хто я:

З чим працюю:

Експертність:

Мій підхід:

Для кого я:

Запис на консультацію

Правила роботи:

Чому ці правила?

Знайомство та формування запиту

Виявлення першопричин проблеми

Робота з новими стратегіями та емоціями

Перевірка результату та майбутні кроки

Запитання? Відповіді.