Люди шукають «як мені збільшити рівень енергії», тому що більшість часу вони в’ялі, усе робити важко, енергії не вистачає.
Але це зазвичай не допомагає, тому що початковий підхід може бути хибним. Питання, яке варто собі задати, не «як мені збільшити рівень енергії?», а «де, коли, на чому я втрачаю енергію?».
Коли ви замовчуєте образу, роздратування чи страх — енергія застрягає в тілі. Організм витрачає сили, щоб “тримати” це всередині. Це ж вірно і у випадку «хочу бути хорошою і правильною». Тоді людина заганяє в тінь себе справжню, свої справжні потреби і витрачає енергію, щоб ніхто цього не побачив.
Коли ви граєте когось іншого — зручного, щасливого, успішного — ви живете у напрузі. Кожна маска забирає частинку вашої життєвої сили. Брехня забирає колосальну кількість енергії, адже кожна брехня намагається проявитись у цей світ. Справжність і чесність завжди економлять енергію.
Чим більше у вас незавершених справ, тим більше уваги й енергії ви туди віддаєте. Ви постійно в думках повертаєтесь до цих справ, до людей, які можуть бути далеко, а ви ще з ними — у думках, спогадах, внутрішніх діалогах.
Безлад у домі = безлад у голові. Хаотичність думок і справ призводить до втрати фокусу й енергії. Поламані речі та застарілі предмети також входять до переліку того, що краде енергію непомітно.
Люди, які постійно критикують, маніпулюють, вимагають надмірної уваги або створюють драму, виснажують емоційно. Після спілкування з ними відчуваєш себе спустошеним.
Нескінченне прагнення до ідеалу та жорсткий внутрішній критик виснажують швидше за будь-яку фізичну працю.
Постійне перемикання між справами не дає мозку зосередитися, що витрачає набагато більше енергії, ніж послідовне виконання завдань.
Соціальні мережі, новини, повідомлення, сповіщення створюють інформаційне перевантаження. Мозок не встигає обробляти всю інформацію.
“Жування” одних і тих самих проблем, тривожність про майбутнє, роздуми про минуле забирають величезну кількість енергії.
Поганий сон, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя також є причинами низького рівня енергії. Тому ніхто не скасовує потреби стежити за цими факторами у житті й підтримувати їх у належному стані.
