Психосоматика соматоформних розладів

Що таке соматоформний розлад?

Соматоформний розлад — це захворювання, при якому людина відчуває реальні фізичні симптоми (біль, слабкість, проблеми з ШКТ), але обстеження і аналізи не показують видимих причин для цих проявів. За симптомами не стоять органічні порушення в організмі.

Часто у людини немає одного яскравого симптому — вони постійно змінюються, викликаючи ще більше нерозуміння і напругу, супроводжуючи це все тривогою і безсиллям перед невідомим.

Психосоматика пояснює проблеми зі здоров’ям людини з точки зору психологічних причин, а не з боку порушень у роботі тіла. Далі в цій статті я детально розповім про причини соматоформного розладу з точки зору психосоматики і як працюють із цим захворюванням психосоматологи.

Основні характеристики соматоформного розладу

Прояв симптомів і болю без видимих на це причин. Аналізи і обстеження не показують відхилень від норми. Медичні дослідження підтверджують, що фізично організм здоровий.

Люди рідко самостійно пов’язують фізічні проблеми з психологічними причинами їх виникнення. Це відбувається через те, що біль і дискомфорт відчуваються як абсолютно реальні і фізичні, тому людина природно шукає фізичну причину.

Люди ходять від лікаря до лікаря в надії, що хтось пояснить причину їхніх страждань. Відсутність діагнозу може викликати ще більше тривоги і відчуття безпорадності, що посилює симптоми.

Причини соматоформних розладів з точки зору психосоматики

Психосоматика соматоформних розладів розглядає комплекс психологічних факторів, що впливають на фізичний стан:

• Сильний стрес, часті стреси сильного характеру — постійне перебування в напруженому стані виснажує нервову систему
• Конфлікти — як зовнішні (з іншими людьми), так і внутрішні (з самим собою)
• Психологічна напруга
• Переживання — глибокі емоційні потрясіння, які не знайшли виходу
• Утримування емоцій всередині — придушення гніву, образи, страху, болю
• Ненависть до власного тіла — неприйняття себе, критика свого зовнішнього вигляду
• Неможливість себе за щось пробачити — почуття провини, самозвинувачення
• Травмуюча подія (втрата близьких, розлучення, банкрутство, звільнення, зрада…)
• Незадоволення своїм фінансовим становищем — хронічний стрес через матеріальні труднощі
• Відсутність любові, турботи
• Схильність до навіювання

Зазвичай людина ніяк не пов’язує симптоми і вищевказані причини. Йде фіксація на симптомах і пошуку фізичних причин захворювання. Тобто йде пошук захворювання, якого по суті немає, адже всі показники в нормі.

Симптоми соматоформних розладів

Проявів може бути багато, і вони часто змінюються:

• Біль, яка змінює локалізацію і характер (біль у грудях, в голові, в кінцівках, попереку… Гостра, ниюча, пульсуюча…)
• Головний біль — часто мігруюча
• Розлади ШКТ (закреп, діарея, нудота, виразка, здуття, спазми)
• Серцево-судинні симптоми — наприклад, тахікардія, аритмія, відчуття стиснення в грудях
• Загальна слабкість, підвищена пітливість — відчуття виснаження без фізичних навантажень
• Оніміння, головокружіння — порушення чутливості в різних частинах тіла
• Зміна якості життя (перепади настрою, втома, потреба покинути роботу/навчання)
• Підвищена дратівливість
• Відчуття тривоги
• Лікування не дає результатів — симптоми зберігаються або повертаються

Психосоматичний погляд на проблему

Давайте розберемо ситуацію глибше.

Людина занурена у свою проблему. Лікарі не знаходять причин. А нові симптоми і болі знаходять людину. У людини завжди щось болить. Регулярні обстеження, нові клініки, безліч різноманітних аналізів.

Постійний біль, дискомфорт… Думки і розмови крутяться в основному навколо теми здоров’я. Життя звужується до пошуку причини і полегшення.

Важливо розуміти: в кожної хвороби і болю є причина. Тіло нічого не робить просто так. Через біль тіло спілкується з нами, намагається донести важливе послання.

Знаю, в це важко повірити. Але біль — це захист від чогось/когось і/або адаптація до умов, у які поміщає себе людина. Як фізичних, так і психологічних.

Біль — це також сигнал про те, що в організмі порушена рівновага. Щось людину вибило з рівноваги: фізичної, емоційної, психологічної.

Щоб запустилися такі сильні процеси в тілі, має бути сильна причина і дуже тривала дія. Зазвичай самостійно людина не може її знайти, побачити, зв’язати з симптомами. Чому? Тому що мозок, захищаючи себе від неприємних відчуттів, не пропустить туди людину. Це називається психологічним захистом.

Можливо, ви щось довго ігнорували (якусь проблему), стався якийсь конфлікт, ситуація, яка вас вразила. Ви не справилися з цією ситуацією в голові, не пропрацювали емоції — і підключилося тіло, щоб ви хоч якось справилися. Щоб розподілити цю психологічну біль, цей дискомфорт. Тіло взяло на себе те, з чим не впоралася психіка.

Вторинна вигода від хвороби при соматоформних розладах

Ще один важливий відтінок соматоформних розладів. Підсвідомо людина розуміє, для чого їй хвороби, які не піддаються лікуванню і причину яких неможливо знайти. В психосоматиці це називається вторинна вигода.

Поки людина має симптоми, біль — їй можна чогось не робити, вона може таким чином отримувати бажане.

Наприклад:

• Отримувати любов і турботу близьких
• Не ходити на роботу, яка викликає страждання
• Не брати на себе відповідальність за важливі рішення
• Уникати неприємних зустрічей чи розмов
• Привертати до себе увагу
• Виправдовувати свою неуспішність перед собою та іншими

Важливо розуміти, що це відбувається несвідомо. Людина не вигадує симптоми спеціально — вони реальні. Але підсвідомість знаходить у хворобі певні «плюси», які закріплюють симптоми.

Як я працюю з психосоматикою соматоформних розладів

Визначення проблеми

Починаємо з того, що дивимося, про що хоче сказати тіло. Вчимося чесності з собою. Створюємо безпечний простір для відвертої розмови.

Аналіз локалізації

Часто локалізація болю підказує, в яку сферу життя, в яку подію варто подивитися. Наприклад, біль у горлі може бути пов’язаний з невисловленими словами, біль у спині — з надмірним тягарем відповідальності.

Пошук запускаючих подій

Шукаємо подію/події, які стали запускаючими, і працюємо з ними через:

• Зміну стратегії мислення
• Прийняття ситуації
• Пошук нових рішень
• Еволюцію способу сприйняття

Робота з емоційним станом

Працюємо на зниження тривожності, з травмуючими подіями життя, які виявляються в ході консультацій. Вчимося проживати емоції, а не придушувати їх.

Інструменти для самодопомоги

При потребі спеціаліст може дати техніки релаксації, заземлення, короткі інструменти саморегуляції для використання в повсякденному житті.

Важливо!

Робота з психосоматологом не виключає призначене лікування або медичне спостереження. Психосоматика чудово працює разом з медициною. Це не альтернатива, а доповнення.

Коли виявлена психологічна причина захворювання, одужання йде набагато швидше і ефективніше. Комплексний підхід — ключ до справжнього відновлення здоров’я.

Якщо ви впізнали себе в описаних симптомах — не соромтеся звернутися за допомогою. Ваш біль реальний, і ви заслуговуєте на полегшення та розуміння.

Пам’ятайте: ваше тіло — ваш союзник, а не ворог. Воно намагається вам щось сказати. Прислухайтеся до нього.