Чому одні люди досягають своїх цілей, а інші зупиняються на півдорозі? Секрет не у силі волі — секрет у розумінні власної мотивації.
Питання, яке змінює все: “ДЛЯ ЧОГО?”
Коли ви хочете вивчити нову мову, змінити кар’єру, почати здоровий спосіб життя — запитайте себе чесно: для чого або для кого ви це робите?
Від відповіді залежить, чи доведете ви справу до кінця.
Два типи мотивації: зовнішня і внутрішня
Щоб покращити мотивацію, важливо розуміти, звідки вона походить.
Зовнішня мотивація: коли вами рухають інші
Це коли ви дієте заради:
- Схвалення оточення
- Уникнення осуду чи покарання
- Зовнішніх винагород (гроші, статус, визнання)
Головна небезпека: як тільки зникає зовнішній стимул — зникає і ваше бажання продовжувати. Ви вчите англійську, бо того вимагає робота? Звільнилися — і мотивація зникла.
Зовнішня мотивація працює короткостроково.
Внутрішня мотивація: коли горить вогонь всередині
Це коли сама діяльність приносить задоволення. Ви робите це, бо вам це подобається, бо це резонує з вашими цінностями.
Характерні риси внутрішньої мотивації:
- Автономність — джерело енергії всередині вас
- Стійкість — не залежить від зовнішніх обставин
- Самодостатність — процес сам по собі є винагородою
Людина з внутрішньою мотивацією продовжує займатися улюбленою справою навіть коли ніхто не дивиться, не оцінює, не платить.
Коли відбувається втрата мотивації?
Розуміння причин допомагає покращити мотивацію вчасно. Втрата відбувається, коли є:
- Емоційне виснаження
- Пересичення діяльністю
- Внутрішній конфлікт мотивів
Важливо вчасно це помітити і або трансформувати свою діяльність, або дозволити собі змінити напрямок.
Чотири рівні особистої мотивації
- Особистий рівень — власні досягнення, задоволення, матеріальні можливості
- Рівень близького оточення — бути прикладом для дітей, забезпечити родину
- Соціальний рівень — вплив на соціум, внесок у суспільство
- Рівень місії — залишити слід, змінити світ, надихнути покоління
Чим вище рівень вашої мотивації — тим потужніше вона вас тримає.
Запитання для самоаналізу: як зрозуміти свою мотивацію
Щоб покращити мотивацію, дайте чесні відповіді на ці питання:
- Що для вас означає успіх у різних сферах життя?
- Чому вам подобається саме те, що ви робите?
- Що відбирає у вас найбільше енергії?
- Від чого ви отримуєте справжню насолоду?
- Чи відчуваєте ви іноді, що робите це для когось іншого?
- Що вас лякає більше: втратити задоволення від процесу чи не отримати винагороду?
- Якби ви могли надихнути своїм прикладом, що б ви хотіли, щоб у вас перейняли?
Ваші відповіді покажуть справжнє джерело вашої енергії.
Висновок: як зберегти і покращити мотивацію
Найстійкіша мотивація — та, що йде зсередини. Але навіть внутрішню мотивацію треба захищати: від вигорання, від чужих очікувань, від неправильних цілей.
Ваше завдання — знайти те, що запалює вас зсередини. І берегти цей вогонь.
Яка ваша мотивація зараз — внутрішня чи зовнішня?
Коли ви востаннє запитували себе: “Для чого?”
